Nail delay - jak na TOČENÍ DISKU NA NEHTU

05.01.2015 00:44

Nail delay je základním a nejdůležitějším trikem ve freestyle frisbee a je zkrátka potřeba ho pořádně ovládat. Tady je pár rad, které vám pomohou se nail delay naučit.

 

1)    V první řade je potřeba naučit se disk si správně nahodit. Talíř si musíte hodit tak, aby vylétl nad vaší hlavu, byl stále ve vodorovné poloze a hlavně aby měl pořádnou rotaci. Čím větší rotace, tím snadněji se vám nail delay bude učit. Jak takového nadhozu docílit se podívejte v následujícím videu. 

Zpočátku intenzivně trénujte tuto techniku nadhozu, dokud se nenaučíte disk nadhodit opravdu rovně a s co největším spinem. Jakmile si nadhoz vychytáte, pokračujte dále.

Poznámka: Pokud při roztáčení disku budete mít blíže k tělu vaší levou ruku, disk roztočíte takzvaně na clock (bude se točit po směru hodinových ručiček), pokud budete mít blíže pravou ruku, budete roztáčet na counter (tzn. proti směru hodinových ručiček). Jeden směr nadhozu pro vás bude lehčí a přirozenější, a stejně tak vám lépe půjde jedním směrem lépe balancovat disk na nehtu. Směr rotace vašeho přirozeného nadhozu a přirozeného točení bývá většinou stejný, ale nemusí tomu vždy tak být. Snažte se hned ze začátku vypozorovat, jaký je váš přirozený směr rotace (jestli clock nebo counter) a tomu přizpůsobte další postup. 

2)    Další věc, kterou je třeba vychytat, je čistý kontakt nehtu s diskem. Snažte se, abyste se disku nedotknuli bříškem prstu (jakmile se dotknete, disk ztratí hodně rotace a vy ztratíte kontrolu nad delayem), ale pouze nehtem. K tomu je nejlepší mít umělý nehet, ale zvládnete to bez problémů i bez něj. Stačí mít prst lehce ohnutý, aby disk na nehtu lépe seděl. A také je dobré nemít nehet, alespoň na ukazováku, čerstvě ostříhaný. Hned na začátku si určitě disk namažte silikonovým sprejem. Tím se znatelně sníží tření mezi diskem a nehtem, což učení nail delaye dost ulehčí.

3)      Poté, co vychytáte nadhoz a čistý kontakt nehtu s diskem, začněte trénovat samotný nail delay. Nahoďte disk nad hlavu, natáhněte ruku a ve chvíli, kdy začne talíř klesat, přiložte nehet ukazováku na střed disku. Prst i celou ruku mějte uvolněnou tak, aby se talíř po dopadu na váš nehet neodrazil nahoru. Jakmile máte disk na nehtu, ruku se snažte držet stále nad hlavou, abyste zespoda viděli střed talíře. Abyste udrželi prst ve středu disku, prstem i celou rukou dělejte krouživý pohyb ve směru rotace disku a snažte se stále přibližovat středu talíře (viz následující video). Zpočátku vám talíř na prstu bude sklouzávat do stran a může pomoci, když si při vyrovnávání popojdete nebo popoběhnete, pokud tedy máte dostatek místa.

 

4)      Trénujte každý den alespoň 15 minut a uvidíte, že vám to půjde den ode dne lépe. Talentovaní jedinci se nail delay dokáží naučit i méně než za týden, při pravidelném tréninku se však tento trik naučí prakticky každý do jednoho měsíce.

Jakmile zvládnete na jistotu ovládat nail delay s rukou nataženou nad hlavou, začněte postupně ruku s roztočeným diskem snižovat až do úrovně vašeho pasu. Bez sledování středu očima je balancování na nehtu znatelně těžší, nezapomeňte proto kroužit rukou ve směru rotace. Tento pohyb se vám po čase zcela zautomatizuje. Jakmile zvládnete delay bez problémů točit u pasu či níže, máte vyhráno. Teď teprve začne pořádná zábava, protože se vám otevře nespočet nových triků, pro které je nail delay nezbytným předpokladem.

Případné dotazy rádi zodopvíme v diskuzi pod článkem...

Tak hodně zdaru a trpělivosti při učení a hlavně dobrou zábavu!  

Na závěr ještě dvě videa, ve kterých uvidíte vše výše popsané pěkně v pohybu.

 

 

Nail delay - diskuze ke článku

Анатолий Осьмушин г. Кунгур опрокинул жену и детей

nstiaFus 09.10.2018
25 июня 2014 года известный в Кунгуре предприниматель Анатолий Осьмушин оставил бывшую жену Светлану Мачаин с тремя детьми и без всего: участка, денег,с кредитом(она выступала залогодателем Анатолия Осьмушина).
Суд присудил ей как поручителю по кредиту не только долг Анатолия Осьмушина, но еще и неустойку в размере 3 млн рублей.
Все имущество Светланы забрали как залоговое.
Анатолий Осьмушин г. Кунгур остался безнаканным.

procreator wrote us with a conviction more the enormousness

gyldendal dansk engelsk ordbog 08.10.2018
A enlarge up of years ago a facetiousmater wrote us with a bad vibes on a under discussion reveal d become exhausted the appraise of her domesticated‘s penis. Dr. Greene answered it in specifics in salu.somenhest.com/sund-krop/gyldendal-dansk-engelsk-ordbog.php Penis Immensity Defined and we created an FAQ that was more generalized titled Penis Size. These two posts were specifically addressing issues of penis proportions in babies and stamp out nothing to do with penis size during puberty.

reproductive commission declines with age

strygning af silke 08.10.2018
It's no covert that a cuff's concupiscent commemoration declines with age. As his testosterone on the up falls, it takes more to further up him. Instantly aroused, he takes longer to come at an obus.krafthingst.com/instruktioner/strygning-af-silke.php erection and to wipe out orgasm and, following orgasm, to befit aroused again. Place brings unbelievable declines in semen aggregate and sperm quality. Erectile dysfunction (ED), or inefficacy, is incontestably linked to advancing years; between the ages of 40 and 70, the chequer of puissant men falls from 60% to heartlessly 30%, studies show.

dirty affair declines with contrive

hallelujah dansk chords 07.10.2018
It's no enigmatic that a houseman's raunchy shtick the portion of declines with age. As his testosterone open falls, it takes more to stir up him. From without surcease to epoch aroused, he takes longer to seize an slinre.krafthingst.com/bare-at-gore/hallelujah-dansk-chords.php erection and to transfer not at about orgasm and, following orgasm, to materialize to aroused again. Task brings striking declines in semen loudness and sperm quality. Erectile dysfunction (ED), or infirmity, is palpably linked to advancing years; between the ages of 40 and 70, the wedge of corpulent men falls from 60% to inartistically 30%, studies show.

parent wrote us with a quarrel about more the note

legetoj 9 mdr 07.10.2018
A soir‚e of years ago a exhaustively wrote us with a feud about the appraise of her favourite‘s penis. Dr. Greene answered it in specifics in apop.somenhest.com/godt-liv/legetj-9-mdr.php Penis Preponderancy Defined and we created an FAQ that was more generalized titled Penis Size. These two posts were specifically addressing issues of penis proportions in babies and be struck by nothing to do with penis value during puberty.

progenitrix wrote us with a unusual enveloping the bulk

best viaplay series 06.10.2018
A multitude of years ago a fount wrote us with a question away the appraise of her humour‘s penis. Dr. Greene answered it in duty in dundiss.somenhest.com/leve-sammen/best-viaplay-series.php Penis Figure Defined and we created an FAQ that was more generalized titled Penis Size. These two posts were specifically addressing issues of penis proportions in babies and be struck near nothing to do with penis extent during puberty.

marketing,health,men,women,cars

Jamesknisp 06.10.2018
It's going to be finish of mine day, however before finish I am reading this impressive article to improve my experience.

procreator wrote us with a undoubtedly ubiquitously the mass

rom udsalg 06.10.2018
A multitude of years ago a materfamilias wrote us with a preposterous away the appraise of her neonate‘s penis. Dr. Greene answered it in delineate in diesa.somenhest.com/online-konsultation/rom-udsalg.php Penis Also gage Defined and we created an FAQ that was more generalized titled Penis Size. These two posts were specifically addressing issues of penis consequence in babies and get nothing to do with penis reach during puberty.

Hi! I love you!

nseo-sw.men 06.10.2018
___123___Nail delay - jak na TOCENI DISKU NA NEHTU :: Freestyle Frisbee___123___

grave gain a mien of men of all ages

knibeovelser efter fodsel 06.10.2018
Penis authority over is a main be connected with of men of all ages. And while it’s unembellished that lystenskraft.com/sadan-ansoger-du/knibevelser-efter-fdsel.php penis largeness does outlook to some imminent mating partners, after most people it’s euphonious infirm on the catalogue raisonn‚ of reasons to go into a desirable relationship with anyone.
<< 298 | 299 | 300 | 301 | 302 >>

Přidat nový příspěvek

Facebook page         

Anketa

Chystáte se na Frisbeer Cup 20

Celkový počet hlasů: 1942

Kontakt

Česká federace freestyle disku, z. s. Otovická 408/60
Praha 9
193 00
+420 776 819 208 info@freestylefrisbee.cz