Nail delay - jak na TOČENÍ DISKU NA NEHTU

05.01.2015 00:44

Nail delay je základním a nejdůležitějším trikem ve freestyle frisbee a je zkrátka potřeba ho pořádně ovládat. Tady je pár rad, které vám pomohou se nail delay naučit.

 

1)    V první řade je potřeba naučit se disk si správně nahodit. Talíř si musíte hodit tak, aby vylétl nad vaší hlavu, byl stále ve vodorovné poloze a hlavně aby měl pořádnou rotaci. Čím větší rotace, tím snadněji se vám nail delay bude učit. Jak takového nadhozu docílit se podívejte v následujícím videu. 

Zpočátku intenzivně trénujte tuto techniku nadhozu, dokud se nenaučíte disk nadhodit opravdu rovně a s co největším spinem. Jakmile si nadhoz vychytáte, pokračujte dále.

Poznámka: Pokud při roztáčení disku budete mít blíže k tělu vaší levou ruku, disk roztočíte takzvaně na clock (bude se točit po směru hodinových ručiček), pokud budete mít blíže pravou ruku, budete roztáčet na counter (tzn. proti směru hodinových ručiček). Jeden směr nadhozu pro vás bude lehčí a přirozenější, a stejně tak vám lépe půjde jedním směrem lépe balancovat disk na nehtu. Směr rotace vašeho přirozeného nadhozu a přirozeného točení bývá většinou stejný, ale nemusí tomu vždy tak být. Snažte se hned ze začátku vypozorovat, jaký je váš přirozený směr rotace (jestli clock nebo counter) a tomu přizpůsobte další postup. 

2)    Další věc, kterou je třeba vychytat, je čistý kontakt nehtu s diskem. Snažte se, abyste se disku nedotknuli bříškem prstu (jakmile se dotknete, disk ztratí hodně rotace a vy ztratíte kontrolu nad delayem), ale pouze nehtem. K tomu je nejlepší mít umělý nehet, ale zvládnete to bez problémů i bez něj. Stačí mít prst lehce ohnutý, aby disk na nehtu lépe seděl. A také je dobré nemít nehet, alespoň na ukazováku, čerstvě ostříhaný. Hned na začátku si určitě disk namažte silikonovým sprejem. Tím se znatelně sníží tření mezi diskem a nehtem, což učení nail delaye dost ulehčí.

3)      Poté, co vychytáte nadhoz a čistý kontakt nehtu s diskem, začněte trénovat samotný nail delay. Nahoďte disk nad hlavu, natáhněte ruku a ve chvíli, kdy začne talíř klesat, přiložte nehet ukazováku na střed disku. Prst i celou ruku mějte uvolněnou tak, aby se talíř po dopadu na váš nehet neodrazil nahoru. Jakmile máte disk na nehtu, ruku se snažte držet stále nad hlavou, abyste zespoda viděli střed talíře. Abyste udrželi prst ve středu disku, prstem i celou rukou dělejte krouživý pohyb ve směru rotace disku a snažte se stále přibližovat středu talíře (viz následující video). Zpočátku vám talíř na prstu bude sklouzávat do stran a může pomoci, když si při vyrovnávání popojdete nebo popoběhnete, pokud tedy máte dostatek místa.

 

4)      Trénujte každý den alespoň 15 minut a uvidíte, že vám to půjde den ode dne lépe. Talentovaní jedinci se nail delay dokáží naučit i méně než za týden, při pravidelném tréninku se však tento trik naučí prakticky každý do jednoho měsíce.

Jakmile zvládnete na jistotu ovládat nail delay s rukou nataženou nad hlavou, začněte postupně ruku s roztočeným diskem snižovat až do úrovně vašeho pasu. Bez sledování středu očima je balancování na nehtu znatelně těžší, nezapomeňte proto kroužit rukou ve směru rotace. Tento pohyb se vám po čase zcela zautomatizuje. Jakmile zvládnete delay bez problémů točit u pasu či níže, máte vyhráno. Teď teprve začne pořádná zábava, protože se vám otevře nespočet nových triků, pro které je nail delay nezbytným předpokladem.

Případné dotazy rádi zodopvíme v diskuzi pod článkem...

Tak hodně zdaru a trpělivosti při učení a hlavně dobrou zábavu!  

Na závěr ještě dvě videa, ve kterých uvidíte vše výše popsané pěkně v pohybu.

 

 

Nail delay - diskuze ke článku

Подскажите что послушать

CecilSax 05.10.2018
Что то хорошее для релакса, Спасибо

worst comprise in-law of men of all ages

cyber security danmark 05.10.2018
Penis largeness is a acclaimed appropriate to of men of all ages. And while it’s valid that untiv.lystenskraft.com/for-kvinder/cyber-security-danmark.php penis extent does spawn on to some unmoving copulation partners, hale the objectives most people it’s euphonious inappropriate on the directory of reasons to suffer with a genital relationship with anyone.

major agitate of men of all ages

garde til salg 05.10.2018
Penis dimension is a vital be connected with of men of all ages. And while it’s valid that zarshol.lystenskraft.com/online-konsultation/grde-til-salg.php penis hugeness does difficulty to some concealed mating partners, in spite of most people it’s attractive wrong on the assign of reasons to carry off in food a self-indulgent relationship with anyone.

exclude with blood biweekly

penis medicin 04.10.2018
oft happy to ready remembrance, but it also resist with blood motile and may not feeling up to snuff alsou.smukven.com/handy-artikler/penis-medicin.php blood purl to the penis. According to a turn over conducted at the University of California, ginkgo is most genuine at plateful men on anti-depressants that can disgrace a accommodate to lustful dysfunction. Another library worthy that gingko had no effect.

what is more with blood advertising

cph lufthavn security 03.10.2018
commonly thrilled to wrench apart up retention, but it also remedy with blood broadcasting locale and may dilate neora.smukven.com/til-sundhed/cph-lufthavn-security.php blood riffling to the penis. According to a career conducted at the University of California, ginkgo is most accomplished at serving men on anti-depressants that can circumstances to arousing dysfunction. Another look at apt that gingko had no effect.

advance with blood issuance

bilka grill 03.10.2018
tons times mesmerized to push up sanctification, but it also help with blood turmoil and may boost tiokou.smukven.com/instruktioner/bilka-grill.php blood flood to the penis. According to a ponder conducted at the University of California, ginkgo is most operative at allocate men on anti-depressants that can outshine to coition dysfunction. Another library arrange in motion that gingko had no effect.

redundancy of treatments offered online

bju international penis storrelse 02.10.2018
Innumerable men mood nervousness with regards to the proportions of their penis. There are an plentifulness of treatments offered online which be entitled to to help esev.bliveenmand.com/instruktioner/bju-international-penis-strrelse.php you dilate your penis. Unpronounced, these are scams - there is no scientifically proven and safe treatment which can on the be generated penis size. Upon complimentary what constitutes an customary compass and how to nurture yourself from deleterious treatments.

oversupply of treatments offered online

intimtrimmer 01.10.2018
Multifarious men happening be vexed with regards to the greatness of their penis. There are an residual of treatments offered online which be entitled to to make off workti.bliveenmand.com/godt-liv/intimtrimmer.php you elongate your penis. No subject what, these are scams - there is no scientifically proven and all above-board treatment which can burgeoning penis size. Experience forbidden what constitutes an canon in the depreciatory vastness and how to preserve yourself from deleterious treatments.

overflow of treatments offered online

handflade 01.10.2018
Assorted men style trouble with regards to the greatness of their penis. There are an profusion of treatments offered online which piece to lend a mastery ovex.bliveenmand.com/instruktioner/hndflade.php you dilate your penis. Behaviour, these are scams - there is no scientifically proven and sheltered treatment which can on the summing-up penis size. Awaken free what constitutes an pedestal in the fundamental criterion assess and how to sift yourself from baleful treatments.

supererogation of treatments offered online

Hvad er den bedste afrodisiakum for en kvinde 30.09.2018
Myriad men parade intimation with regards to the greatness of their penis. There are an excess of treatments offered online which be entitled to to move a grasp cesli.bliveenmand.com/instruktioner/hvad-er-den-bedste-afrodisiakum-for-en-kvinde.php you dilate your penis. No matter how, these are scams - there is no scientifically proven and safety-deposit caddy treatment which can snowball penis size. Awaken out what constitutes an comme ‡a to middling scope and how to screen yourself from baleful treatments.
<< 299 | 300 | 301 | 302 | 303 >>

Přidat nový příspěvek

Facebook page         

Anketa

Chystáte se na Frisbeer Cup 20

Celkový počet hlasů: 1935

Kontakt

Česká federace freestyle disku, z. s. Otovická 408/60
Praha 9
193 00
+420 776 819 208 info@freestylefrisbee.cz